Иногда меня спрашивают: «Чем отличается психологическая консультация от психотерапии?»

Отличие действительно есть. Консультация и психотерапия имеют разные задачи. В первом случае клиент приходит к психологу с чётким запросом и в поисках конкретных действий «Как вести себя на собеседовании?», «Куда пойти учиться?», «Что делать перед важным событием?» и т. п. Психолог в процессе консультирования часто занимает позицию эксперта, как человека, владеющего профессиональными знаниями о природе психологии данной проблемы. Совместно мы ищем выход из психологической проблемы —  анализируем ситуацию, проясняя детали, которые из-за эмоционального поглощения ускользали от сознания клиента,  находим ресурсы  и разрабатываем дальнейшую стратегию поведения в сложной ситуации. Личностные глубинные процессы не затрагиваются. Психологическое консультирование обычно длится 1 — 4 встречи. Вы обретаете поддержку, веру в себя, арсенал необходимых знаний и умений в решении заявленной проблемы.

Психотерапия предполагает более глубокую работу, когда образно говоря, есть желание не только «купить новый костюм, а обновить весь гардероб», так как, чувствуете «что-то в жизни пошло не так» — не те люди рядом, не та работа, хроническая усталость и неудовлетворённость, всё раздражает, преследуют страхи, одиночество, депрессия … вообщем,  хотите больше понять про свою жизнь и сделать её счастливее. Часто ко мне приходят с вопросами, чтоб разобраться: «Почему люблю агрессивных мужчин и безмолвно разрешаю себя унижать?», «Почему хочу богатства, но продолжаю быть бедным?», «Как и в чём реализовать себя?», «Почему наступаю на одни и те же грабли?»,  «Устал. Не хочу жить» и многие другие вопросы решает психотерапия. Процесс психотерапии всегда более длительный, чем консультация психолога — от 5 встреч и до максимального удовлетворения своих потребностей (иногда это годы психотерапии). В психотерапии происходит трансформация личности, Вы обретаете новое знание о себе и о мире, внутреннюю свободу и опору (её ещё называют уверенностью в себе).
Обратите внимание сейчас на своё дыхание, как Вы дышите? — поверхностно, задерживаете вдох — выдох или легко, естественно, животом? Дыхание тесно связано с психологическим состоянием. Психотерапия помогает начать дышать полной грудью в прямом и переносном смысле, что ведёт к новому качеству и вкусу жизни. Профессиональная позиция психолога в процессе психотерапии приобретает иной уровень — становится профессионально-личностной, это обозначает, что психолог снимает с себя роль эксперта, гуру и становится равноправным помощником по увлекательному исследованию личности Другого.
Долгосрочная психотерапия будет Вам полезной и интересной, если Ваша психологическая проблема:

  • беспокоит уже на протяжении длительного времени
  • имеет широкий охват, то есть проявляет себя в разных сферах жизни
  • связана с сильными внутренними переживаниями

Какой формат работы сегодня выберете Вы? Рада буду встречи с Вами на психологической консультации и на психотерапии.

Продолжительность одной индивидуальной сессии — 60 минут, стоимость 500 грн

Записаться на личную встречу