Иногда меня спрашивают: «Чем отличается психологическая консультация от психотерапии?»

Отличие есть. Консультация и психотерапия имеют разные задачи. В первом случае клиент приходит к психологу с чётким запросом и в поисках конкретных действий «Как вести себя на собеседовании?», «Куда пойти учиться?», «Что делать перед важным событием?» и т. п. Психолог в процессе консультирования может занимать позицию эксперта, как человека, владеющего профессиональными знаниями о природе психологии данной проблемы. Совместно мы ищем выход —  анализируем ситуацию, проясняя детали, которые из-за эмоционального поглощения ускользали от сознания клиента,  находим ресурсы  и разрабатываем дальнейшую стратегию поведения в сложной ситуации. Личностные глубинные процессы не затрагиваются. Психологическое консультирование обычно длится 1 — 4 встречи. Вы обретаете понимание из чего складывается Ваша сложность, эмоциональную поддержку, арсенал необходимых знаний и умений в решении заявленной проблемы.

Психотерапия предполагает более глубокую работу, когда образно говоря, есть желание не только «купить новую рубашку, а обновить весь гардероб», так как чувствуете «костюмчик уже маловат», что-то в жизни пошло не так — не те люди рядом, не та работа, хроническая усталость и неудовлетворённость, всё раздражает, преследуют страхи, одиночество, депрессия … вообщем,  хотите больше понять про свою жизнь и сделать себя счастливее.

К психологу приходят с вопросами, чтобы разобраться: «Почему люблю агрессивных мужчин и безмолвно разрешаю себя унижать?», «Почему хочу богатства, но продолжаю быть бедным?», «Как и в чём реализовать себя?», «Почему всё понимаю, но совершаю те же ошибки?»,  «Устал или боюсь жить» и многие другие вопросы решает психотерапия. Процесс психотерапии всегда более длительный, чем консультация психолога — от 5 встреч и до максимального удовлетворения своих потребностей (иногда это годы психотерапии). В психотерапии происходит трансформация личности, Вы обретаете новое знание о себе и о мире, внутреннюю свободу и опору (её ещё называют уверенностью в себе).
Обратите внимание сейчас на своё дыхание, как Вы дышите? — поверхностно, задерживаете вдох — выдох или легко, естественно, животом? Дыхание тесно связано с психологическим состоянием. Психотерапия помогает начать дышать полной грудью в прямом и переносном смысле, что ведёт к новому качеству и вкусу жизни. Профессиональная позиция психолога в процессе психотерапии приобретает иной уровень — становится профессионально-личностной, это обозначает, что психолог снимает с себя роль эксперта, гуру и становится равноправным помощником проводником по увлекательному исследованию личности Другого.
Долгосрочная психотерапия будет Вам полезной и интересной, если психологическая проблема:

  • беспокоит уже на протяжении длительного времени
  • имеет широкий охват, то есть проявляет себя в разных сферах жизни
  • связана с сильными внутренними, иногда непонятными переживаниями

Какой формат работы сегодня выберете Вы? Рада буду встречи с Вами на психологической консультации и на психотерапии.

Продолжительность одной индивидуальной сессии — 60 минут, стоимость 700 грн

Записаться на личную встречу