Многие люди мучаются вопросом: «Как принимать правильные решения и избежать ошибок?» Пока этот вопрос непрестанно крутится в голове, Вы остаётесь в позиции наблюдателя за теми, кто активно расположился на игровом поле… Зато на безопасном расстоянии и в защите от промаха.
Когда Вы приняли решение стать тотально осторожным и спрятаться подальше от ошибок? Будучи малышом, для Вас было естественно действовать быстро и спонтанно, рисковать и восхищаться новизной. Возникало желание, и Вы следовали за ним – бросались на спящую собаку, бежали через дорогу, прыгали в яму и гуляли под дождём. Порою мир в ответ давал негативную обратную связь «Опасно для жизни! Нельзя! Сиди смирно и не шевелись! Замри!». Включался страх, задача которого ограничивать и удерживать организм от разрушения. И если страха было много, и его использовали как воспитательный приём, наказывая за неподходящее поведение: шумел, бегал, много хотел, не то говорил и т. п., то ребёнок не умеющий отделять реальную угрозу от родительской тревожности делает вывод «Надо быть сдержанным. Лучше застыть, лишь бы не наказали». Это бессознательное решение остаётся на всю жизнь, до тех пор…
…пока Вы не примите новое осознанное решение – рисковать, быть спонтанным и главное, не наказывать себя за своё поведение, даже если оно в номинации «Худший ход дня».
Вы живёте в состоянии ребёнка, если продолжаете бояться наказания за проявление своих истинных желаний, чувств, потребностей. Страх ошибок – это страх показать себя настоящего, несовершенного, стремление «держать лицо», как это требовали родители в детстве, пугая гневом, отвержением и унижением.
Но детство позади, что выбираете сегодня – жить с пресловутым «хочу, но боюсь» или взрослеть и действовать?
Психологически зрелая личность отказалась от идеи самонаказания и потому действует более решительно и смело, готова нести ответственность за последствия.

Сделай первый шаг и ты поймёшь, что не всё так страшно

Сенека

Как справиться со страхом ошибок?

Каждая эмоция нам о чём то говорит. Вспомните свой страх – это сильное возбуждение, когда нельзя усидеть на месте, много энергии, то есть, то чего Вы боитесь, имеет для Вас высокую важность и если по-честному там есть что-то, что Вам нравится.
Поэтому всё, что Вам надо – переключить свой фокус внутреннего внимания со страха на интерес, признать, что Вам хочется пойти в «страшное». Спросите себя: «Что меня волнует, возбуждает в этой ситуации?»
Тогда энергия страха превращается в азарт, ощущается адреналин и хочется действовать. Становится страшно интересно!!!
Например, страх публичного выступления. Если зациклиться на возможном наказании за своё несовершенство – отвергнут, засмеют, унизят, то хочется парализоваться. Но, не спешите себя пугать в мыслях, лучше сконцентрируйтесь, что так будоражит Вас во встрече с аудиторией. Вас будут рассматривать, слушать… Вы в центре внимания… На какое-то время Вы главный человек в аудитории… Что- то есть манящее и сладкое в этом, правда?
Идите в свой страх, это зона, где будет развитие, после чего дышится полной грудью свободно и легко.
Осознайте, что Вы уже не ребёнок и никто не сможет Вас наказать, если есть внутренняя самоподдержка и опора на себя. Примите как факт, что в Вашей жизни обязательно будут нелепые ситуации. Стремление всегда быть идеальным, а не собой не даёт расслабиться и просто наслаждаться жизнью.
Итак, какой же критерий правильное решение или ошибочное?
Больше доверяйте себе и заметите, если внутренняя энергия растёт, Вам становится «горячо» это правильное решение. И какие бы последствия после не были, у Вас есть ресурс с ними справиться. И главное, это действие продвинет Вас в развитии. Если же после принятого решения Вам скучно, энергия упала, тело испытывает дискомфорт – это не Ваш путь.
Делать то, что не нравиться, ориентируясь лишь насколько это логично, продуманно, как оценят другие – вот основная ошибка. Разрешите себе действовать по-новому и всё время развиваться!

Дубликат моей статьи на сайте здесь